|
Altijd al benieuwd wat mentale gezondheid inhoud? Nick de Waard is expert op het gebied van mentale gezondheid en legt het graag voor je uit. Geestelijke gezondheid verwijst naar cognitief, gedragsmatig en emotioneel welzijn. Het gaat erom hoe mensen denken, voelen en zich gedragen. Mensen gebruiken de term ‘geestelijke gezondheid’ soms om de afwezigheid van een psychische stoornis aan te duiden. Geestelijke gezondheid kan van invloed zijn op het dagelijks leven, relaties en lichamelijke gezondheid. Deze link werkt echter ook in de andere richting. Factoren in het leven van mensen, interpersoonlijke verbindingen en fysieke factoren kunnen bijdragen aan geestelijke gezondheidsproblemen. Door voor de geestelijke gezondheid te zorgen, kan iemands vermogen om van het leven te genieten behouden blijven. Dit houdt in dat je je levensactiviteiten, verantwoordelijkheden en inspanningen om psychologische veerkracht te bereiken in evenwicht houdt. Stress, depressie en angst kunnen allemaal van invloed zijn op de geestelijke gezondheid en de routine van een persoon verstoren. Hoewel gezondheidswerkers vaak de term geestelijke gezondheid gebruiken, erkennen artsen dat veel psychische stoornissen fysieke wortels hebben. De WHO stelt dat geestelijke gezondheid “meer is dan alleen de afwezigheid van psychische stoornissen of handicaps”. Piek geestelijke gezondheid gaat niet alleen over het beheren van actieve omstandigheden, maar ook over het zorgen voor voortdurend welzijn en geluk. Het benadrukt ook dat het behoud en herstel van de geestelijke gezondheid van cruciaal belang is, zowel individueel als op gemeenschaps- en maatschappelijk niveau. Geen enkele fysieke test of scan geeft op betrouwbare wijze aan of een persoon een psychische aandoening heeft ontwikkeld. Mensen moeten echter letten op de volgende mogelijke tekenen van een psychische stoornis:
|
| https://nickdewaard.nl/ |
Veelgestelde vragen
Wat is mentale gezondheid precies?▼
Mentale gezondheid verwijst naar cognitief, gedragsmatig en emotioneel welzijn. Het gaat om hoe mensen denken, voelen en zich gedragen, en beïnvloedt het dagelijks leven, relaties en lichamelijke gezondheid.
Kan lichamelijke gezondheid invloed hebben op mentale gezondheid?▼
Ja, de link werkt in beide richtingen. Factoren in het leven van mensen, interpersoonlijke verbindingen en fysieke factoren kunnen bijdragen aan geestelijke gezondheidsproblemen en omgekeerd.
Welke tekenen duiden op een psychische stoornis?▼
Mogelijke tekenen zijn: zich terugtrekken van vrienden, veranderingen in slaap- en eetpatroon, constant lage energie, hopeloos voelen, niet kunnen uitvoeren van dagelijkse taken, aanhoudende negatieve gedachten en stemmingsveranderingen.
Hoe zorg je voor je mentale gezondheid?▼
Door je levensactiviteiten, verantwoordelijkheden en inspanningen voor psychologische veerkracht in evenwicht te houden. Dit gaat niet alleen over afwezigheid van stoornissen, maar ook over voortdurend welzijn en geluk.
Kunnen fysieke tests aantonen of iemand een psychische aandoening heeft?▼
Nee, geen enkele fysieke test of scan geeft betrouwbaar aan of iemand een psychische aandoening heeft ontwikkeld. Observatie van symptomen en gedragsveranderingen is essentieel.
